予算ゼロ導入のラッコスタイル

By: Kentaro Ohno

ラッコスタイルについて

• ラッコスタイルとは
  • パソコンや本などをお腹や膝の上におくスタイル。
  • 首の下に大きい枕を敷くことで目線を作業台に向ける。
  • 短い時間の利用に適している。
• ラッコスタイルの長所
  • 予算ゼロで実行可能
  • 必要なのはクッションだけなので、簡単に導入できる
• ラッコスタイルの短所
  • 首、肩、腰がすぐに痛くなる。
  • キーボード操作が難しい。

注意点

• ラッコスタイルというのは管理人がつけた呼び名であり、一般的ではない。

ラッコスタイルその1 　顔の目の前にディスプレイがくるようにする

• 前提条件
  • ノートパソコンを使用する
  • ノートパソコン下部にタッチパッドがついている
  • サイズが13インチ以上の16インチ以下のパソコンが望ましい

• 長所
  • 仰向けでいられるので、腰の負担がない
• 短所
  • 両手でパソコンを支えるため、キーボード操作ができない
  • 長時間同じ体勢でいると、肩や腕がつらくなる

• 導入手順
  • 仰向けで寝転がり、枕を頭の下に敷く
  • パソコンの下部を片手で持ち、肘を地面につける
    もしくは、パソコンの下部を胸に接地して固定する
  • パソコンの上部をもう片方の手で持つ
  • パソコンの下部の手でマウス操作をする

ラッコスタイルその2 大きなクッションにもたれかかり、膝の上で作業

• 前提条件
  • ノートパソコンを使用する
  • トラックボールマウスまたはタッチパッドでマウス操作をする
• 長所
  • キーボード操作ができる
  • 肩の負担がない
  • 目を下向けにできるので、目が疲れにくい
• 短所
  • 腰に負担が集中してしまう
  • パソコンを膝の上に設置するため、熱がこもる
• 導入手順
  • お尻の下にクッションを敷く
  • 大きなクッションや、背もたれに背中をあずける
    • ジャンボビーズクッション
  • パソコンを膝の上におく
  • 両手をキーボードの上に配置する

ラッコスタイルその3 お腹の上にパソコンをのせる

• 前提条件
  • ノートパソコンを使用する
  • トラックボールマウスを使用する
  • キーボード操作にはブラインドタッチスキルが必要
  • パソコンは13インチ以上の大きさが望ましい。それより小さいと、画面がみづらい。
• 長所
  • 仰向けでいられるので、肩と腰の負担がない
• 短所
  • 頑張ればキーボード操作ができるが、角度的にキーがみえないため、ブラインドタッチをマスターしている必要がある
• 導入手順
  • 仰向けで寝転がり、枕を頭の下に敷く
  • バソコンをお腹の上に乗せる
  • パソコンのディスプレイを見やすい角度に調整する
  • 片手でトラックボールマウスを操作する